Вашето пълно (ежедневно, седмично, месечно и годишно) ръководство за страхотна кожа

Всеки с наистина красива кожа ще ви каже, че грижата за тена изисква малко усилия и много отдаденост. За да имате кожа, която изглежда млада, чиста и сияйна, трябва да следвате рутина всеки ден, седмица, месец и дори всяка година. По-долу е нашето окончателно ръководство за получаване (и поддържане) на страхотна кожа през цялата година!

Ежедневна грижа за кожата

Чистя

Всеки ден, сутрин и вечер, ще искате да миете лицето си. Почистването на лицето два пъти на ден гарантира, че започвате и завършвате деня с кожа без грим, замърсявания и излишно омазняване. Използвайте нежни почистващи препарати, които са формулирани за вашия специфичен тип кожа, за да получите най-добри резултати от почистващия препарат. Има много различни продукти, от които можете да избирате, включително богати почистващи балсами, пенливи почистващи препарати и мицеларни води, които изобщо не изискват разпенване или изплакване! Прочетете повече за всеки вид перилен препарат тук. Освен измиването на кожата на лицето е важно да почистите и кожата под брадичката! Използвайте мек, неизсушаващ препарат за измиване на тялото и сменяйте редовно кърпата си, тъй като тя лесно може да се превърне в среда за размножаване на бактерии. Независимо дали миете лицето или тялото си, никога не използвайте гореща вода, тъй като тя може да изсуши кожата ви.

Премахнете грима

Както споменахме по-горе, всяка вечер трябва винаги (дори когато се чувствате твърде уморени, за да се тревожите) да премахвате грима си. Оставянето на грим, докато спите, може да запуши порите, а когато се смеси с излишния себум и други замърсявания, може дори да причини пъпки. Мокрите кърпички за премахване на грим са чудесен начин да премахвате грима всяка вечер без много усилия. и подгответе кожата си за правилно почистване и други процедури за грижа за кожата.

овлажняване

Което ни води до следващата точка: хидратация. Хидратирайте кожата си всяка сутрин и вечер след измиване на лицето с почистващ препарат по ваш избор. За тези със зряла или суха кожа липсата на хидратация може да причини по-суха кожа и дори да я направи матова и безжизнена с по-изразени фини линии и бръчки. За тези с комбинирана или мазна кожа, липсата на хидратация на кожата може да накара мастните жлези да компенсират свръхкомпенсацията на това, което те възприемат като дехидратация и да произвеждат още повече себум. За да предотвратите тези ефекти, винаги хидратирайте кожата си веднага след почистване или след използване на серум. Не забравяйте да нанесете лосион или масло за тяло върху кожата си след душ.

Носете слънцезащитен крем

По време на светлата част на деня не забравяйте винаги - при дъжд или слънце - да нанасяте широкоспектърен слънцезащитен крем със SPF 30 или повече върху всяка изложена кожа. Защита на кожата ви от вредните UVA и UVB слънчеви лъчи може би една от най-важните стъпки за добра грижа за кожата. Не само, че UV лъчите могат да причинят слънчево изгаряне на незащитена кожа, те също могат да причинят преждевременни признаци на стареене на кожата като бръчки и тъмни петна и дори по-сериозни странични ефекти като рак на кожата. Нанасяйте широкоспектърен слънцезащитен крем всяка сутрин и не забравяйте да нанасяте отново през целия ден, особено в дните, в които ще сте на открито.

Съвети за здрава кожа

Въпреки че има дебат относно това дали някои фактори на начина на живот могат да повлияят на външния вид на кожата, никога не пречи да се придържате към здравословни навици. Получаването на достатъчно сън, пиенето на достатъчно вода, правилното хранене и дори ускоряването на пулса ви с малко упражнения всеки ден ще помогнат на тена ви да изглежда по най-добрия начин! 

Седмична грижа за кожата

Докато ежедневната ви грижа за кожата е ключът към поддържането на страхотния ви вид, има стъпки, които трябва да следвате всяка седмица.

олющвам се

Един до три пъти седмично (в зависимост от вашия тип кожа) трябва да ексфолирате повърхността на кожата си. С напредването на възрастта естественият процес на лющене на нашата кожа – отделянето на мъртви кожни клетки – започва да се забавя. Тъй като този процес се забавя, той може да причини натрупване на мъртви клетки на повърхността на кожата, което води до всичко - от сухота до тъпота. Можете да изберете да ексфолирате повърхността на кожата с физическа ексфолиация - ексфолианти на основата на захар или сол, които могат ръчно да премахнат натрупванията - или химическа ексфолиация - ексфолиация, която използва алфа хидрокси киселини или ензими за разграждане на натрупванията. Не забравяйте, че кожата на тялото ви също има нужда от скраб! Ексфолирането може да помогне за премахване на натрупването Разкрива сияйна повърхност на кожата и помага на други продукти за грижа за кожата да работят по-ефективно, без да блокират мъртвите кожни клетки.

маска

Веднъж или два пъти седмично отделете малко време за маскиращ спа сеанс. Можете да използвате една маска или да вземете няколко и да се присъедините към тенденцията с много маски. Преди да изберете маска, погледнете тена си и преценете притесненията си. Чувствате ли, че имате запушени пори? На бузите ви липсва младежки блясък? Има формули, които могат да ви помогнат да се справите с повечето проблеми с грижата за кожата само за 10-20 минути. Един от любимите ни видове маски, които да включим в седмичната си рутина, е глинена маска което може да помогне за отпушване на порите, правейки кожата по-сияйна.

Чиста къща

Отделяйте време веднъж седмично, за да измиете грима си. четки, блендери, кърпи, чаршафи и калъфки за възглавници – четете: почиствайте всичко, което докосва лицето ви. Ако не почиствате предмети вкъщи, които влизат в контакт с кожата ви, може несъзнателно да саботирате обичайната си рутинна грижа за кожата и да внесете бактерии в тена си, което може да доведе до бъдещи пъпки и петна. Споделяме Бърз и лесен начин за почистване на вашия блендер за грим е тук! 

Месечна грижа за кожата

Веднъж месечно отделяйте малко време от натоварения си график, за да проверите няколко неща от списъка си за грижа за кожата. 

Направете настройки

Всеки месец обърнете внимание на климата и как той може да промени тена ви. С промяната на сезоните се променят и нуждите на нашата кожа. Например, през по-студените месеци обикновено има по-малко влага във въздуха, което може да изсуши тена. От друга страна, през топлия сезон можем да използваме продукти за контрол на нивото на маслото, за да поддържаме производството на масло в баланс. Когато забележите тези промени, важно е да направите необходимите корекции в ежедневието си, за да поддържате кожата си в най-добрия си вид. Можете дори да инвестирате в революционна носима технология -например My Skin Track UV от La Roche-Posay.— които могат да измерват вредните въздействия, на които кожата ви е изложена ежедневно, и да разработят персонализирани препоръки въз основа на резултатите.

получи лица

Ако е в рамките на бюджета ви, планирайте посещение в спа центъра или дерматолог веднъж месечно (или на всеки няколко месеца) за персонализиран пилинг на лицето или химически пилинг. Тук професионалист ще оцени нуждите на вашата кожа и ще ви даде персонализирани съвети и внимание. Не се притеснявайте, ако имате чувствителна кожа. Тук сме съставили изчерпателно ръководство за химически пилинг за жени с по-фини склонности!

Годишна грижа за кожата

Докато последните две стъпки не е необходимо да се правят често, правенето им веднъж годишно може да направи всичко различно!

Изчистете рутината си

Веднъж годишно правете инвентаризация на колекцията си от храни и изхвърляйте всички, които са преминали. Не знаете кога да се откажете? Помолихме сертифицирания дерматолог и консултант на Skincare.com д-р Майкъл Каминер да сподели основното правило, когато става въпрос за изхвърляне на продукти за красота.

Насрочете преглед на кожата

Ако годишният преглед на кожата на цялото тяло не е част от вашата рутина, време е да го направите. Проверявайте кожата си редовно за нови или променящи се петна, за да хванете рак на кожата възможно най-рано. Споделяме всичко, което можете да очаквате от първата си проверка на кожата на цялото тяло тук