Трябва да използвате витамин Е върху кожата си - ето защо

Витамин Е е едновременно хранително вещество и антиоксидант, с богата история на употреба в дерматологията. Освен че е ефективен, той също така е лесен за намиране, лесен за използване и може да бъде намерен в различни продукти, които вероятно вече имате, от серуми до слънцезащитен крем. Но полезен ли е витамин Е за вашата кожа? И как да разберете дали си струва да го включите във вашия рутинна грижа за кожата? За да научите повече за ползите от витамин Е, се обърнахме към Д-р А.С. Кавита Маривала, сертифициран дерматолог в Уест Ислип, Ню Йорк, и консултант на Skincare.com. Ето какво каза тя и какво научихме за витамин Е за вашата кожа.

Какво представлява витамин Е?

Преди да разберете ползите от витамин Е за вашата кожа, важно е да разберете основите. Витамин Е е мастноразтворимо съединение, намиращо се предимно в някои растителни масла и зелени зеленчукови листа. Храни, богати на витамин Е включват рапично масло, зехтин, маргарин, бадеми и фъстъци. Можете също да получите витамин Е от месо и някои обогатени зърнени храни.

Какво прави витамин Е с кожата ви?

„Витамин Е е може би една от най-често използваните съставки в продуктите за грижа за кожата, за които хората не знаят“, казва д-р Маривала. „Той се съдържа в състава на токоферол. Това е балсам за кожа и омекотява добре кожата." Тъй като антиоксидант, известно е, че витамин Е помага за защита на повърхността на кожата от свободни радикали което може да увреди най-големия орган на нашето тяло. 

Какво са свободните радикали, ще попитате? Свободните радикали са нестабилни молекули, причинени от различни фактори на околната среда, включително излагане на слънце, замърсяване и дим. Когато свободните радикали ударят кожата ни, те могат да започнат да разграждат колагена и еластина, карайки кожата да показва по-видими признаци на стареене - помислете за бръчки, фини линии и тъмни петна.

Витамин Е ползи за грижа за кожата

Витамин Е предпазва ли от свободните радикали?

Витамин Е е преди всичко антиоксидант. Може да помогне за защита на кожата от увреждане, причинено от свободните радикали, причинени от околната среда. Ако искате да защитите адекватно кожата си от агресорите, използвайте серум или крем, съдържащ антиоксиданти като витамин Е или С и го комбинирайте с широкоспектърен, водоустойчив слънцезащитен крем. Заедно, антиоксидантите и SPF са сила против стареене, с която трябва да се съобразявате. 

Имайте предвид обаче, че има малко количество витамин Е, който помага за намаляване на появата на бръчки, обезцветяване или други признаци на стареене на кожата. Той играе важна роля в предотвратяването на преждевременно стареене на кожата, но не е непременно съставка, която може да помогне за намаляване на споменатите признаци на стареене.

Витамин Е овлажнява ли кожата?

Тъй като е толкова гъсто, плътно масло, витамин Е е отличен овлажнител, особено за тези със суха кожа. Нанесете върху кожичките или ръцете, за да овлажните упоритите сухи петна. Бъдете внимателни, когато нанасяте чист витамин Е върху лицето си, тъй като е много дебел. Д-р Маривала казва, че обича серуми и овлажнители, които съдържат витамин Е за допълнителна хидратация.

Витамин Е кара кожата ви да сияе?

„Когато кожата изглежда мека и еластична, светлината пада по-добре върху нея и тогава кожата изглежда по-сияйна“, казва д-р Маривала. Редовното ексфолиране все още е важно, ако искате да ускорите обмяната на клетките и кожата ви да изглежда по-сияйна. 

Какви продукти за грижа за кожата съдържат витамин Е?

След като вече знаете какво може да направи витамин Е за вашата кожа, вижте някои от любимите ни продукти за грижа за кожата, които съдържат тази съставка. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Този серум е мечтата на любителите на антиоксиданти. Той може да се похвали с комбинация от стабилен ресвератрол, подсилен с байкалин и витамин Е. Формулата помага за неутрализиране на щетите от свободните радикали, като същевременно защитава и укрепва водната бариера на кожата. Вижте нашия пълен преглед SkinCeuticals Resveratrol БЪДЕТЕ тук.

Слънцезащитен крем с топящо се мляко La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Спомняте ли си, когато казахме, че антиоксидантите и SPF са страхотен екип? Вместо да ги носите поотделно, използвайте този слънцезащитен крем, който е формулиран с антиоксиданти като витамин Е и широкоспектърен SPF 60 за защита на кожата от вредните свободни радикали и UV лъчи. 

IT Cosmetics Hello Results Ежедневен серум-в-крем за намаляване на бръчките с ретинол

Този крем съдържа ретинол, ниацинамид и витамин Е за омекотяване на появата на фини линии и намаляване на тъмните петна. Интелигентната помпа освобождава количество продукт с размер на грахово зърно наведнъж, което е препоръчителната доза за ретинол. 

Malin + Goetz витамин Е хидратиращ крем за лице

Този лек, нежен овлажнител защитава кожната бариера с витамин Е и съдържа успокояваща лайка за успокояване на кожата. Натриевият хиалуронат и пантенолът са идеални за омекотяване на суха и чувствителна кожа.