Грижа за кожата във фитнеса: Практикувайте грижа за кожата

Избухнете след фитнес? Това не е причина да пропускате сесията за пот! Следвайте тези съвети за грижа за кожата след тренировка, за да запазите тена си чист, свеж и най-важното – без петна.

ПОЧИСТИТЕ… ВНИМАТЕЛНО

След интензивни упражнения малко количество вода и сапун няма да помогне. Потта помага за премахването на токсините, които могат да запушат порите и да причинят петна, но тези натрупвания от токсини трябва да бъдат изтрити от повърхността на кожата с истинско почистване. Вземете най-добрия си почистващ препарат и се захващайте за работа! Изберете формула със салицилова киселина или бензоил пероксид, ако сте особено склонни към обриви. Не е зле да използвате тоник например Kiehl's Ultra тоник за лице— за да се гарантира, че всеки последен инч мръсотия е ефективно изтрит.

ОТИДЕТЕ ДО ДУША

Пропуснете душ след фитнес? Това е голямо не-не. Вземете душ веднага, за да се отървете от цялата пот, която се е натрупала по тялото ви. И по доста очевидни причини не се къпете след тренировка. Нуждаете се от повече убедителност? Разберете как пропускането на тази стъпка може да доведе до акне по гърба и гърдите. тук.

ОВЛАЖНЯВАЙТЕ КОЖАТА СИ

Докато кожата ви е все още влажна от душа, нанесете овлажнител, за да възстановите част от загубената влага на кожата си. Вземете формулата с хиалуронова киселина- съставка, известна със свойствата си да свързва влагата, като напр Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. Действа, като разпределя водата равномерно, за да балансира кожата и да помогне за задържането на вода във всички области на лицето. Ако имате мазна кожа и се притеснявате от акне, опитайте La Roche Posay Effaclar Mat. Обогатен с антиоксидантни витамини С и Е, той се бори с излишния себум и стяга порите за фино матово покритие.  

ИЗБЯГВАЙТЕ АКНЕТО ПО ТЯЛОТО

Леле, акне по тялото. Нашите гърди, гръб и корем са сред зоните, където се натрупва най-много пот. За да предотвратите появата на страховити пъпки и пъпки по тялото си, попийте кожата си с кърпа, вместо да я търкате веднага след тренировка. След това, преди да скочите под душа, нанесете маска върху цялото си тяло, като напр The Body Shop Spa of the World Хималайска глина за тяло с въглен. Маската извлича нечистотиите и токсините, като спомага за подобряване на външния вид на кожата под раменете.   

ПРОПУСНЕТЕ ГРИМА

Грим, примесен с пот и остатъчни замърсявания? Лоша идея. Ето защо е силно препоръчително да премахнете грима си преди да отидете на фитнес. След като приключите с упражненията, изчакайте поне 30 минути, преди да нанесете грима върху лицето си отново.  

НЕ ДОКОСВАЙТЕ ЛИЦЕТО СИ

Ръцете ви са изложени на много микроби и бактерии през целия ден и вероятно повече, след като сте прекарали време във фитнеса. Не забравяйте да държите ръцете си далеч от лицето си, за да избегнете кръстосано замърсяване и възможни пъпки.