Skin Sleuth: Какво е витамин С и как действа?

витамин C, научно известна като аскорбинова киселина, трябва да бъде основна част от вашата рутинна грижа за кожата. мощен антиоксидант има подмладяващи свойства, предпазва кожата от свободни радикали и помага изсветлява цялостния тен. За да разберете как действа витамин С и какво да търсите, когато включите тази мощна съставка в рутинната си грижа за кожата, се обърнахме към Д-р Пол Джарод Франк, сертифициран дерматолог в Ню Йорк. 

Какво е витамин С?

Витамин С е антиоксидант, който се среща естествено в цитрусовите плодове и тъмните листни зеленчуци. Като цяло, антиоксидантите помагат в борбата с вредните свободни радикали, които могат да доведат до признаци на преждевременно стареене на кожата, като фини линии, бръчки и обезцветяване. “Когато се добави към ежедневната ви рутина, витамин С осигурява набор от предимства, от изравняване на тена на кожата до намаляване на пигментацията и защита на кожата от видимите ефекти на замърсяването,” казва д-р Франк. „Това е мощен антиоксидант, който, когато се комбинира със SPF, може да действа като допълнителен бустер срещу UV увреждане.“ Според Вестник по клинична и естетична дерматологияежедневната употреба на 10% локален витамин С в продължение на 12 седмици намалява броя на фотобелезите (или мерките за увреждане от слънцето) и подобрява появата на бръчки. 

Какво да търсите, когато купувате витамин С в продукти за грижа за кожата

Когато определяте кой витамин С е най-подходящ за вас, вземете под внимание вашия тип кожа, казва д-р Франк. „Витамин С под формата на L-аскорбинова киселина е най-мощният, но може да раздразни сухата или чувствителна кожа“, казва той. „За по-зряла кожа аскорбиновата киселина THD е мастноразтворима и може да се намери под формата на по-хидратиращ лосион.“ 

За да бъде ефективна, вашата формула трябва да съдържа между 10% и 20% витамин С.  „Най-добрите формулировки на витамин С съдържат и други антиоксиданти, като витамин Е или ферулинова киселина“, казва д-р Франк. За мазна кожа препоръчваме SkinCeuticals CE Ferulic с 15% L-аскорбинова киселина, който съчетава витамин С с 1% витамин Е и 0.5% ферулинова киселина. За суха кожа опитайте L'Oréal Paris Revitalift Derm Интензивен серум с витамин С, който съчетава 10% витамин С с хиалуронова киселина за привличане на влага.

Продуктите с витамин С са чувствителни към светлина, така че винаги трябва да се съхраняват на хладно и тъмно място. Те трябва да се доставят в тъмни или непрозрачни опаковки, за да се предотврати окисляване. Ако цветът на вашия продукт започне да придобива кафяв или тъмно оранжев оттенък, време е да го смените, казва д-р Франк.

Как да включите витамин С в ежедневието си

Витамин С е чудесна първа стъпка към вашата рутинна грижа за кожата. Започнете с нанасяне на серум с витамин С върху прясно почистена кожа, намажете го с овлажнител и след това добавете слънцезащитен крем за допълнителна UV защита. 

Как да разбера дали моят серум с витамин С действа?

„Както при всяко локално приложение, отнема време, за да видите ползите“, казва д-р Франк. „С постоянна употреба и правилния продукт, трябва да видите по-ярък, по-сияен тен с леко намаляване на пигментацията. Това ще се случи само с последователност и комбинация от добър витамин С и слънцезащитен крем.“