Пълното ръководство за грижа за кожата при упражнения на открито

От плажен волейбол и ловене на вълни до плуване в басейна след игри на софтбол на слънце, официално е сезонът за спортове на открито. Докато тичането на открито е полезно за здравето и тялото ни, тези дълги часове на слънце могат да бъдат пагубни за кожата ни. Така че, преди да се отправите към полето, до басейна или плажа тази пролет или лято, уверете се, че вие ​​и кожата ви сте готови. Не сте сигурни откъде да започнете? Ние ви покриваме! Вижте нашето пълно ръководство за грижа за кожата на открито по-долу! 

ПРАВИЛО ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА №1 ПРИ СПОРТОВЕ НА ОТКРИТО: ИЗПОЛЗВАЙТЕ СЛЪНЦЕПЛЕЙЕН КРЕМ 

Докато трябва да носите широкоспектърен слънцезащитен крем 365 дни в годината, трябва да бъдете още по-непреклонни в нанасянето на слънцезащитен крем през по-топлите месеци, особено когато спортувате на открито. За тялото изберете широкоспектърен слънцезащитен крем, който е едновременно водоустойчив и има висок SPF, като слънцезащитния крем Anthelios Sport SPF 60 на La Roche-Posay. Този слънцезащитен крем със сухо докосване е водоустойчив до 80 минути, което е страхотна новина за тези, които участват в една от най-активните дейности през лятото. Най-добрата част от този слънцезащитен крем? В допълнение към UV защитата, формулата е некомедогенна, така че не е нужно да се притеснявате за запушени пори. Трябва да нанасяте отново слънцезащитен крем на всеки два часа, независимо от SPF. Но когато се потите или плувате, трябва да нанасяте отново поне на всеки 40 минути, за да сте сигурни.

Когато предпазвате лицето си от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето, трябва да удвоите защитата си, като носите защитно облекло и широкоспектърен слънцезащитен крем, като La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Този антиоксидантен слънцезащитен серум съчетава силата на слънцезащитния крем с високоефективен антиоксидантен комплекс за защита на кожата ви от слънцето и предотвратяване на увреждания, които могат да се проявят като фини линии, тъмни петна или бръчки. 

Не на последно място, не забравяйте устните! Защитете устните си, като нанесете балсам за устни, съдържащ слънцезащитни продукти. Тъй като устните ви нямат меланин в кожата си, те могат да използват каквато слънцезащита могат да получат. Вземете формула, която може да предпази от ултравиолетовите лъчи, докато овлажнява устните ви през летните дни и след това.  

ПРАВИЛО ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА ПРИ СПОРТОВЕ НА ОТКРИТО №2: ПИЙТЕ ПОВЕЧЕ!

Цялото това тичане може да ви накара да се изпотите и на свой ред да ви дехидратира. За да останете хидратирани, не забравяйте да вземете бутилка вода със себе си, когато излизате навън. Ако обикновеният стар H2O не ви харесва, подправете го с плодове и билки, за да му придадете вкус. Споделяме тук три от любимите ни рецепти за плодова вода, вдъхновени от СПА..  

ПРАВИЛО ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА ПРИ СПОРТ НА ОТКРИТО #3: ИЗМИВАЙТЕ ЛИЦЕТО СИ

След изпотяване - със или без грим - важно е да измиете потта и мазнината от повърхността на кожата. Пропускането на тази много важна стъпка в грижата за кожата може да доведе до запушени пори и пъпки. Нашият експертен консултант д-р Лиза Джийн препоръчва да почистите кожата си не по-късно от 10 минути след като сте спрели да се изпотите. За да улесните нещата, сложете кърпички за премахване на грим или почистващ препарат без изплакване като мицеларна вода в чантата си за плаж или фитнес. Препоръчваме ви Ултра мицеларна вода от La Roche-Posay. Тази успокояваща формула нежно отстранява всякаква мръсотия, пот, масло или примеси от повърхността на кожата ви, преди да успеят да причинят увреждане. Ако обичате повече салфетките, опитайте салфетките Effaclar на La Roche-Posay.

ПРАВИЛО ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА ПРИ СПОРТУВАНЕ НА ОТКРИТО #4: ХИДРАТИЗИРАЙТЕ КОЖАТА СИ 

След като сте почистили лицето си от потта и излишния себум, нанесете овлажняващ овлажнител, точно както бихте направили след почистване по време на обичайната си грижа за кожата. Препоръчваме да използвате нещо леко, като Toleraine Double Repair Moisturizer на La Roche-Posay. Този лек овлажнител насища кожата с влага, за да възстанови защитната бариера срещу влага. Работи дори за контролиране на излишната мазнина!  

ПРАВИЛО ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА №5 ПРИ СПОРТ НА ОТКРИТО

След като тичате на слънце цял ден, кожата ви може да се нуждае от малко тоник под формата на спрей за лице. Спрейовете за лице са чудесен начин да освежите тена си с бърза хидратация и често няколко други грижи за кожата! Когато сме на път, обичаме термалната вода La Roche-Posay. Само едно впръскване осигурява моментално успокояващо усещане. За допълнителен охлаждащ комфорт, съхранявайте своя спрей за лице в хладилника. След като се изпотите, моментално ще бъдете освежени.