Пълното ръководство за безопасност на слънцето

С дните на плажа и барбекютата на открито на хоризонта е време да си припомните как правилно да защитите кожата си от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето. UV радиацията от слънцето може да допринесе за преждевременно стареене на кожата, както и за някои видове рак на кожата. Някои видове рак на кожата, като меланома, могат да бъдат фатални в някои случаи. Всъщност Американското онкологично дружество изчислява, че през 87,110 г. в Съединените щати ще бъдат диагностицирани около 2017 нови случая на меланом, от които около 9,730 души ще умрат от това състояние. Предизвикайте себе си тази година (и всяка следваща) да останете в безопасност на слънце. По-нататък ще разгледаме рисковете, свързани с меланома, както и мерките за защита от слънцето, които трябва да предприемете. 

КОЙ Е РИСК?

Всеки. Никой - повтаряме, никой - не е имунизиран срещу меланома или друг рак на кожата, в този смисъл. Въпреки това, според Американското онкологично дружество, меланомът е повече от 20 пъти по-често срещан при белите, отколкото при афро-американците. Освен това рискът от развитие на меланом се увеличава с възрастта: средната възраст при поставяне на диагнозата е 63 години. Често обаче страдат хора под 30-годишна възраст. Всъщност меланомът е втората най-често срещана форма на рак при жени на възраст 15-29 години. Нещо повече, според Американската академия по дерматология хората с повече от 50 бенки, нетипични бенки или големи бенки са изложени на повишен риск от развитие на меланом, както и хората със светла кожа и лунички. 

РИСКОВИ ФАКТОРИ

1. Излагане на естествена и изкуствена ултравиолетова светлина.

Излагането на ултравиолетова радиация – независимо дали от слънце, солариум или и двете – е рисков фактор не само за меланома, но и за всички видове рак на кожата. Само премахването на този рисков фактор може да помогне за предотвратяване на повече от три милиона случая на рак на кожата всяка година, според AAD.

2. Повишено излагане на слънце през детството и през целия живот.

Беше ли вашето детство изпълнено с дълги плажни дни на слънце? Ако кожата ви не е била правилно защитена и сте страдали от слънчево изгаряне, шансовете ви да развиете меланом може да са по-високи. Дори едно тежко слънчево изгаряне в детството или юношеството може почти да удвои шансовете на човек да развие меланом, според AAD. Освен това меланомът може да се появи по-често при хора на възраст над 65 години поради излагането им на UV радиация през целия им живот.

3. Излагане на солариум

Бронзовата кожа може да допълни чертите на лицето ви, но постигането на това със солариум на закрито е ужасна идея. AAD предупреждава, че солариумите увеличават риска от меланом, особено при жени на възраст 45 години и по-млади. Без значение как я нарязвате, временно изгорената от слънцето кожа никога не си струва да се разболеете от меланом.

4. Фамилна анамнеза за рак на кожата

Имали ли сте рак на кожата във вашето семейство? AAD заявява, че хората с фамилна анамнеза за меланом или рак на кожата са изложени на повишен риск от развитие на меланом.

КАК ДА СЕ ПАЗИТЕ

1. Носете широкоспектърен слънцезащитен крем

Най-безопасният начин да намалите шансовете си за развитие на рак на кожата? Защитете кожата си от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето, като търсите сянка, носите защитно облекло и нанасяте широкоспектърен слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок. Уверете се, че нанасяте правилното количество слънцезащитен крем и нанасяйте отново поне на всеки два часа. Нанесете отново по-рано, ако се потите или плувате. За ваш късмет имаме няколко слънцезащитни продукти, филтрирани по тип кожа!

2. Избягвайте солариумите

Ако сте пристрастени към солариумите или слънчевите лампи – източници на изкуствена ултравиолетова радиация – време е да се отървете от този вреден навик. Вместо това изберете продукти за автобронзиране за бронзов блясък. Не се притеснявайте, ние също ще ви покрием тук. Споделяме нашите любими автобронзанти тук!

3. Запазете преглед на кожата при вашия дерматолог.

AAD насърчава всеки да прави редовни самопрегледи на кожата си и да проверява за признаци на рак на кожата. Посещавайте сертифициран дерматолог поне веднъж годишно за по-задълбочено и задълбочено сканиране на кожата. Следете за всяка промяна в размера, формата или цвета на бенка или друга кожна лезия, израстък по кожата или рана, която не заздравява. Ако нещо изглежда подозрително, незабавно посетете дерматолог.