Подпухнали очи? Ето защо лицето ви се подува за една нощ

За хроничен проблем сутрешна подпухналост, станах експерт в методите за премахване на подуване (прочетете: гуа ша, глазура и масаж на лицето). Въпреки че инструментите в моя арсенал намаляват подпухналия ми вид сутрин, все пак искам да знам защо лицето ми е подпухнало на първо място. За да разбера какво се случва, когато главата ми се удари във възглавницата и как предотвратява подпухналостта за да не се случи това, се обърнах към дипломиран дерматолог Д-р Хадли Кинг и лицензиран козметик и козметичен директор в Skinny Medspa Патриша Джайлс. 

Защо се появява подуване 

Въпреки че ми е най-удобно да спя настрани или по гръб, се оказва, че позицията ми на сън може да е причина за сутрешното ми подпухване. „Лягането по време на сън позволява течността да се преразпредели и да се утаи в зависимите зони поради силата на гравитацията и натиска“, казва д-р Кинг. „Например, ако спите на една страна, има вероятност страната на лицето ви на възглавницата да е по-подпухнала от другата.“ 

Докато позата при сън е честа причина за сутрешно подуване, има и други фактори, които трябва да се вземат предвид, като хормонални колебания, задържане на вода след прием на много сол или алкохол и сезонни алергии. 

Що се отнася до това защо очите ми обикновено са зоната на лицето ми, която се подува най-много? Джайлс обяснява, че това се дължи на деликатния характер на района. „Физиологията на околоочния контур е уникална в сравнение с останалата част от лицето – там се виждат най-много признаци на умора, защото това е най-стресираната и крехка зона“, казва тя. „Ние мигаме около 10,000 XNUMX пъти на ден, за да поддържаме очите си хидратирани и да работят правилно, но лимфата може да се натрупа за една нощ, която е отговорна за транспортирането на отпадъците от кръвта.“ Това задържане на течност след това се проявява като подуване на долния клепач. И въпреки че обикновено отшумява през сутринта, подуването може да продължи в зависимост от кръвообращението. 

Как да предотвратите подпухналостта 

Най-лесният начин да се справите с подуването на лицето е да промените моделите си на сън както в позицията, така и в околната среда. „За да избегнете подпухналостта, най-добре е да спите по гръб с допълнителна възглавница, за да поддържате лицето си повдигнато и да подобрите циркулацията на течности“, казва Джайлс. „Препоръчвам и хипоалергенни възглавници, редовна смяна на чаршафи, за да избегнете прах, и избягване на централно отопление през зимата, защото може да изсуши и раздразни очите, което води до подпухналост.“ 

Д-р Кинг добавя, че промените във вашата диета и режим на грижа за кожата също могат да помогнат за намаляване на вероятността от нощно подуване. Тя предлага да пиете повече вода и да ядете по-малко сол, за да предотвратите задържането на вода. Друга идея? Включете околоочен крем с кофеин във вашата рутинна грижа за кожата сутрин и вечер. Тя препоръчва Конвенционален кофеинов разтвор. Ние също обичаме SkinCeuticals AGE Eye Complex и L'Oréal Paris True Match Eye Cream в коректор. Ако подозирате, че подпухналостта ви може да се дължи на хормони или алергии, консултирайте се с вашия лекар. Оралните контрацептиви или антихистамините могат да помогнат. 

Снимка: Shante Vaughn