Микродозиране за грижа за кожата: Всичко, което трябва да знаете за нанасянето на активни съставки

Прилагането на много активни съставки като ретинол, витамин С и ексфолиращи киселини върху лицето ви може да изглежда като добра идея (помислете за гладка, блестяща кожа), но няма да ви даде моменталните резултати, които искате. „Бавното и стабилно винаги е най-добрият подход“, казва Д-р Мишел Хенри, сертифициран дерматолог от Ню Йорк и консултант на Skincare.com. „По-силният не винаги е по-добър и постоянното преследване на [най-висока концентрация] всъщност може да причини възпаление или дразнене, причиняват акне и причиняват хиперпигментация". Преди да наслоите прекомерно количество от най мощни серуми с ретинол може да откриете, продължете да четете защо микродозирането може да ви помогне в дългосрочен план. 

Какво представлява микродозирането за грижа за кожата?

Микродозирането звучи супер сложно, но не е. Казано по-просто, микродозирането е изкуството на добавяне на активни съставки – доказано от изследвания за справяне с конкретен кожен проблем – към вашата рутинна грижа за кожата в малки дози (и проценти), така че да можете да прецените как кожата ви реагира на тях. Тези съставки включват ретинол, който се бори с признаците на стареене; витамин С, който елиминира обезцветяването и яркостта; и ексфолиращи киселини като AHA и BHA, които химически ексфолират кожата. 

Ключът към микродозирането е първо да изберете продукт с нисък процент активни съставки. „За начинаещи препоръчвам да започнат с ретинол с ниска концентрация от 0.1% до 0.3%“, казва д-р Жанет Граф, сертифициран дерматолог от Ню Йорк и консултант на Skincare.com. „Тези малки проценти могат да подобрят цялостното здраве на кожата за естествен блясък.“ SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum и двете са страхотни възможности за начинаещи ретиноли.

„Ако не сте запознати с витамин С, препоръчвам на начинаещите потребители да започнат от 8% до 10%“, казва д-р Граф. „За да бъде биологично активен и ефективен, са необходими поне 8%.“ Опитвам CeraVe Skin Обновяващ серум с витамин С Въпреки че процентът е по-висок от препоръчания за начинаещи, той съдържа керамиди за възстановяване и защита на кожната бариера, което от своя страна помага за минимизиране на дразненето. 

Ексфолиращите киселини могат да бъдат малко трудни, защото процентите на AHA и BHA варират значително. „Първите потребители на AHA трябва да започнат от 8%, за да бъде ефективен в сравнение с BHA, които изискват 1-2%, за да бъдат ефективни, без да причиняват сухота или дразнене“, казва д-р Граф. Ако все още се притеснявате от дразнене, опитайте да използвате продукт с овлажняващи свойства, като напр. IT Cosmetics Hello Results Resurfacing Glycolic Acid Treatment + Caring Night Oil или Vichy Normaderm PhytoAction Ежедневен овлажнител против акне.

Как да добавите микродозиране към вашата рутина

Изборът на продукт с по-нисък процент активни съставки е първата стъпка, но не го нанасяйте веднага върху цялото лице. Първо го тествайте на място, за да видите дали нямате нежелани реакции. Ако почувствате дразнене на кожата, това може да означава, че процентът все още е твърде суров за вашата кожа. Ако е така, опитайте продукт с по-нисък процент активни съставки. И не забравяйте да се консултирате с вашия дерматолог, за да определите плана за игра, който работи най-добре за вас. 

След като намерите продукти, които са ефективни, не прекалявайте. Д-р Граф препоръчва да използвате ретинол само веднъж или два пъти седмично и витамин С веднъж на ден (или през ден, ако имате чувствителна кожа). „ANA киселините трябва да се използват най-много през ден“, казва тя. „От друга страна, BHA трябва да се използва само веднъж или два пъти седмично.“

В допълнение към изучаването на активните съставки, д-р Хенри препоръчва да разберете как съставките реагират на вашата кожа поотделно. „Разделете ги за седмица или две, за да прецените поносимостта на кожата си, преди да ги използвате цели“, казва тя. "Особено ако имате чувствителна кожа."

Кога трябва да увеличите процента на активните съставки?

Търпението е от ключово значение, когато става въпрос за включване на активни съставки във вашата рутина. Разберете, че може да не видите резултати в продължение на няколко седмици - и това е добре. „Всяка съставка има свой собствен период от време за оценка на пълната ефективност; при някои това се случва по-рано, отколкото при други“, казва д-р Хенри. „За повечето продукти може да отнеме от четири до 12 седмици, за да видите резултатите.“

Въпреки че може да започнете да виждате резултати с някои продукти с активна съставка след четири седмици, д-р Хенри предлага да продължите да ги използвате. „Обикновено съветвам да използвате първия си продукт за около 12 седмици, преди да увеличите [процента], за да можете напълно да оцените ефективността“, казва тя. „Тогава можете да определите дали имате нужда от увеличение и дали можете да толерирате увеличение.“ 

Ако смятате, че кожата ви е развила толерантност към съставките след 12 седмици и не получавате същите резултати като в началото, може да се въведат по-високи проценти. Просто не забравяйте да следвате същия процес, както при първия път - първо приложете по-високата доза като случаен тест, преди да я включите напълно в рутината си. И преди всичко не забравяйте, че бавната и постоянна грижа за кожата печели надпреварата.