Месец на здрава кожа: 7 добри навика за грижа за кожата, които да започнете сега

Въпреки че ноември обикновено бележи началото на празничния сезон, а за много от нас началото на студеното време, знаете ли, че това е и месецът за здравето на кожата? В чест на повода събрахме седем добри навика за грижа за кожата, които трябва да започнете да правите веднага! Считайте това за ранна новогодишна резолюция!

Започнете да взимате по-кратки душове

Разбира се, тези дълги, горещи душове са невероятни, когато навън е студено, но всъщност можете да причините повече вреда, отколкото полза... особено когато става въпрос за кожата ви. Опитайте се да ограничите времето, което прекарвате във ваната или под душа, и направете всичко възможно водата да е топла, а не гореща. Изпаряващата се вода може потенциално да изсуши кожата.

Научете се да обичате хидратацията

Друг бърз начин да изсушите кожата си? Излезте от споменатия душ и овлажнете кожата си от главата до петите. Най-добре е да хидратирате кожата си, докато е още леко влажна, тъй като това ще помогне за задържане на влагата. След душ или измиване на лицето използвайте овлажнител за лицето и тялото си.

Поглезете се с умереност

Бисквитки, смутита и много, много ароматизирано кафе е това, което представлява празничният сезон... но тези пороци могат да нанесат хаос на кожата ви, ако се отдадете твърде много. Насладете им се умерено и не забравяйте да се запасите със здравословни празнични храни, богати на витамини и хранителни вещества. И докато сте там, уверете се, че пиете здравословно количество вода всеки ден!

ексфолиране

Ако все още не сте го направили, не забравяйте да добавите ексфолиране към седмичната си рутина. Можете да изберете химическо ексфолиране с алфа хидрокси киселина или ензимен продукт или физическо ексфолиране с нежно търкане. С напредването на възрастта естественият процес на лющене на кожата ни – отделянето на мъртви кожни клетки, за да се разкрие по-ярка нова кожа – се забавя. Това от своя страна може да доведе до натрупване на мъртви кожни клетки на повърхността на кожата, което води до матов тон на кожата, сухота и други проблеми с грижата за кожата.

Пази себе си

Мислите, че слънцезащитният крем е само за лятото? погрешно Носенето на широкоспектърен SPF – т.е. SPF, който предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи – всеки ден, дъжд или слънце, е една от най-важните стъпки, които можете да предприемете, когато се грижите за кожата си. Не само, че се предпазвате от вредните ултравиолетови лъчи, които могат да причинят рак на кожата като меланом, но също така предприемате стъпки за спиране на признаците на стареене, преди да се появят. Да, хора, когато Mr. Golden Sun ви грее и не използвате слънцезащитен крем всеки ден, вие питате за бръчки, фини линии и тъмни петна.

Грижа за кожата под брадичката

Въпреки че може би сте прекарали доста време, фокусирайки се върху лицето си, знаете ли, че някои от първите места, където се появяват признаци на стареене на кожата, дори не са вашата великолепна муцуна? Факт: Вратът, гърдите и ръцете ви са едни от първите места, където могат да се появят бръчки и обезцветяване, така че те трябва да се грижат точно толкова, колкото и за лицето си. Разширете кремовете и лосионите под брадичката, докато се занимавате с рутината си, и дръжте малък крем за ръце на бюрото си или на лесно достъпно място, за да си напомняте да хидратирате ръцете си.

Спрете да пукате пъпки

Разбираме, че пъпките, пъпките, неравностите и петната никога не са желано допълнение към лицето ви, но изстискването им няма да ги накара да изчезнат по-бързо. Докосването на нарушител с чист тен може да ви остави незаличим белег, така че търпението е ключово, когато става въпрос за акне. Поддържайте лицето си чисто, използвайте точково лечение за акне и му отделете малко време.

Търсите повече здравословни навици за грижа за кожата? Вижте нашите 10 заповеди против стареене!