Ферментирало лице: Ползи от пробиотиците в грижата за кожата

От години слушаме за ползите от пробиотиците, когато става дума за нашето здраве, особено за здравето на червата. Пробиотиците са „здравословни“ бактерии, които най-често се срещат във ферментирали храни с живи активни култури, като гръцко кисело мляко и кимчи. Проучване показва че тези бактерии могат да помогнат с множество проблеми, свързани със здравето, включително храносмилането, но ползите от ферментиралите продукти за грижа за кожата са на мода напоследък.

Как здравословните бактерии са полезни за вашата кожа

Въпреки че напоследък се говори много за ползите от пробиотиците в грижата за кожата, това не е нищо ново. Преди повече от 80 години дерматолозите Джон Х. Стоукс и Доналд М. Пилсбъри предположиха, че стресът, който изпитваме в живота имаше възможност влияе неблагоприятно на здравето на червата, което води до възпаление на повърхността на кожата. Те спекулираха, че яденето на пробиотика Lactobacillus acidophilus може да помогне на кожата и през последните години се говори много за тези теории.

Д-р А.С. Ребека братовчед, сертифициран дерматолог във Вашингтонския институт за дерматологична лазерна хирургия и член на факултета в Медицинския факултет на Джон Хопкинс, се съгласява, като ни казва, че наличието на здрава чревна флора – бактериите, присъстващи в нашите черва – е важно не само за нашия храносмилателен тракт , но може да бъде полезна и за нашата кожа. „Поддържането на [здрава флора] е важно и пробиотиците са чудесен начин за това“, казва тя.

Яжте повече: Пробиотични храни 

Интересувате ли се да включите повече пробиотици в диетата си, за да извлечете възможните ползи от грижата за кожата? При следващото си пътуване до супермаркета потърсете храни като кисело мляко, отлежало сирене, кефир, комбуча, кимчи и кисело зеле. Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди действителното въздействие на пробиотиците върху нашата кожа, балансираната диета винаги е добър избор за цялостното ви здраве!