Дерматологът споделя съвети за грижа за кожата след раждане, които всички нови майки трябва да чуят

Ако се чудите дали прочутото сияние при бременност е истинско – имаме добри новини за вас – така е. Според Mayo Clinic увеличеният кръвен обем и увеличеното производство на хормона hCG (човешки хорионгонадотропин) по време на бременност работят заедно, за да създадат ефирен блясък на бременността или кожа, която изглежда леко зачервена и пухкава. Тези хормони hCG и прогестерон помагат кожата да стане по-гладка и леко блестяща по време на бременност. И цялата тази красива и сияйна кожа, докато един ден изчезна. Кожните проблеми след раждане не са рядкост. След раждането новите майки може да забележат по-изразени кръгове под очите, продължителни странични ефекти на мелазма, обезцветяване, тъпота или пъпки по кожата поради колебания в нивата на хормоните, стрес, липса на сън и евентуално занемарена грижа за кожата. С толкова много неща, които се случват, може да изглежда почти невъзможно да се върне това неземно сияние. За щастие, след като разговаря със сертифицирания дерматолог Денди Енгелман, д-р, тя разкри, че е възможно да си възвърне сияйния тен. Напред ще споделим нейните най-добри съвети и трикове за перфектната грижа за кожата след раждането. Отказ от отговорност: Ако кърмите, говорете с вашия дерматолог, преди да въведете нови продукти за грижа за кожата в ежедневието си.

Съвет №1: Почистете кожата си

Улеснете пътя си към структуриран режим на грижа за кожата, като почиствате кожата си два пъти дневно с нежен и успокояващ почистващ препарат. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution използва нежна мицеларна технология за премахване на замърсяванията, разтваряне на грима, като същевременно успокоява кожата. Това е идеалният многофункционален продукт за майки, които имат по-малко време през деня, за да посветят на кожата си. След употреба кожата ви остава овлажнена, мека и свежа. Освен това дори не е необходимо да изплаквате. Ако се притеснявате от следродилно акне, използвайте Vichy Normaderm Gel Cleanser. Съдържа салицилова и гликолова киселини за отпушване на порите, премахване на излишния себум и предотвратяване появата на нови петна по кожата. 

Съвет № 2: Носете слънцезащитен крем с широк спектър

Някои жени се оплакват от кафяви петна или хиперпигментация след бременност. Докато мелазмата - форма на обезцветяване на кожата, често срещана сред бременните жени - обикновено изчезва от само себе си след раждането, това може да отнеме известно време. Важно е обаче да се отбележи, че излагането на слънце може да влоши вече съществуващите тъмни петна, така че не забравяйте да нанасяте слънцезащитен крем с широк спектър на действие всеки ден, като например SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Не забравяйте да нанесете върху зоните на лице. които са най-изложени на слънчева светлина, като бузите, челото, носа, брадичката и горната устна. В тандем с широкоспектърен SPF, д-р Engelman препоръчва ежедневен антиоксидантен серум като SkinCeuticals CE Ferulic. „Само пет капки сутрин наистина помагат при увреждане от свободните радикали, хиперпигментация и забавяне на стареенето“, казва тя. И ако сте забравили слънцезащитния си крем у дома, д-р Енгелман има трик специално за вас. „Ако имате паста за пелени на базата на цинк, тя може да защити кожата ви, докато сте далеч“, казва тя. „Това е физически блокер, но винаги ще го имате в чантата си за памперси, за да можете да го използвате като слънцезащитен крем.“

Съвет #3: Овлажнявайте кожата си ежедневно

Пазете сухата кожа на разстояние с хидратиращ овлажнител, нанасян два пъти на ден. Д-р Енгелман препоръчва SkinCeuticals AGE Interrupter. „Често с хормонални промени ставаме по-склонни към сухота“, казва тя. „[AGE Interrupter] помага в борбата с признаците на стареене, причинени от напреднали крайни продукти на гликиране.“ Ако кожата ви е склонна към зачервяване или раздразнение, д-р Енгелман препоръчва да опитате фитокоригиращата маска SkinCeuticals. „Само да седите във ваната и да носите маска наистина ви кара да отделите малко време за себе си“, казва тя. И накрая, за да останете хидратирани отвътре и отвън, не забравяйте да пиете достатъчно вода през целия ден.

Съвет #4: Отървете се от петната

Повишаването на хормоните и интензивните колебания могат да доведат до увеличаване на производството на себум, което, когато се смеси с мръсотия и мъртви кожни клетки на повърхността на кожата, може да запуши порите и да причини обриви. Използвайте продукти, съдържащи съставки за борба с акнето, като салицилова киселина и бензоил пероксид, за да проникнете в запушените пори и да премахнете замърсяванията. „Ретиноидите и ретинолите не се препоръчват, ако сте бременна или кърмите, но ако не сте и сте нова майка, със сигурност можете да ги въведете отново в ежедневието си, защото наистина помагат“, казва д-р Енгелман. „Не само за предотвратяване на акне, но и за цялостно качество и текстура на кожата.“ За да се откажете от употребата на ретинол, препоръчваме Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol е нежна алтернатива на ретинола, която увеличава обмяната на клетките, възстановява еластичността на кожата и намалява акнето. Тези тампони също са предназначени да намалят фините линии, бръчките, неравномерния тен и текстура на кожата. Да не говорим, че не е нужно да се притеснявате колко продукт да използвате, защото е удобно опакован в подложка за еднократна употреба. Но ако използвате ретиноиди, имайте предвид, че те могат да направят кожата ви по-чувствителна към слънчева светлина. Ограничете употребата си вечер и комбинирайте с широкоспектърен слънцезащитен крем през деня. 

Съвет # 5: Отпуснете се

Грижите за новороденото (здравей, нощно хранене) могат да доведат до това, че получавате твърде малко часове сън на нощ. Лишаването от сън е основна причина за вяла, уморена кожа, тъй като именно по време на дълбок сън кожата претърпява самолечение. Освен това липсата на сън може да направи очите ви подпухнали и да направи тъмните кръгове по-изразени. Почивайте колкото е възможно повече и сложете две възглавници под главата си, за да се справите с някои от тези негативни странични ефекти. Нанасянето на коректор под очите също може да помогне да се скрият тъмните кръгове. Харесваме Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer заради неговата формула за пълно покритие, която издържа до 24 часа. Освен да се отпуснете, намерете спокоен момент, за да се насладите на времето, което прекарвате със себе си, доколкото е възможно. „Независимо дали става въпрос за нещо, което ви носи радост – ходене на педикюр или допълнителни 10 минути във ваната, за да си направите маска – първо трябва да се погрижите за себе си и това ще ви направи по-добра майка. “, казва д-р Енгелман. „Има толкова много вина в това да си нова майка, това е реалност. Така че последното нещо, което смятаме, че ни е позволено, е да се грижим за себе си. Но аз наистина умолявам всички мои пациенти, това е най-доброто нещо, което можете да направите - не само за себе си, но и за вашето семейство." Няма достатъчно време? Помолихме д-р Енгелман за обобщение на най-важните стъпки, на които да отделите време. „Трябва да се почистваме правилно, трябва да сме сигурни, че имаме ежедневен антиоксидант и широкоспектърен слънцезащитен крем сутрин, а след това, ако можете да понасяте, ретинол и добър емолиент през нощта“, казва тя. „Това са голи кости. Повечето нови майки нямат време за 20 стъпки. Но стига да можете да ги поставите, мисля, че ще започнете да приличате на стария аз."