Ето 7-те най-здравословни позиции за секс. Научете как мисионерската позиция е различна

Хората, които правят секс редовно, изглеждат не само по-здрави, но и по-щастливи. Сексът има положителен ефект върху нашето благосъстояние, ви позволява да свалите ненужните килограми, а също така повишава нивото на антителата - имуноглобулин А в тялото ни. В тази статия ще ви покажем 7-те най-здравословни секс позиции.

1. Защо трябва да правите редовен секс?

Защо трябва да правите секс редовно? Оказва се, че редовният полов живот може значително да повлияе на здравето ни. Експертите са единодушни, че минутите, прекарани в спалнята с любим човек, не само перфектно събират и укрепват връзките. Успешният полов живот може значително да подобри функционирането на цялото ни тяло. Многобройни проучвания вече потвърдиха, че сексуално активните хора са по-малко склонни да се разболяват. Те имат по-силна имунна система, която защитава тялото им от микроби, вируси и бактерии.

Сексът може да бъде спасител за жени, които се борят с уринарна инконтиненция. По време на секс тренираме тазовите мускули (така наречените мускули на Кегел). Това е особено вярно, когато изпитвате оргазъм. След това мускулите се свиват, което укрепва мускулите на Кегел.

Правенето на секс също понижава кръвното налягане и насърчава загубата на тегло. Когато се увеличи, ние изгаряме около 5 калории в минута (четири пъти повече от гледането на телевизия). Струва си да добавим, че когато тренират на бягаща пътека, жените изгарят около 7 калории в минута, а мъжете - около 9.

Сексът трябва да се прави възможно най-често, защото намалява риска от сърдечен удар и успокоява болката. По време на оргазъм се отделя хормон, който повишава прага на болка. Вместо да се тъпчете с аспирин, трябва да мислите за любовни шеги.

Сексът и интимността също могат да повишат самочувствието. Тази рецепта е не само здравословна, но и щастлив живот!

2. 7-те най-здравословни секс позиции

Сред най-здравословните сексуални позиции трябва да подчертаем:

• мисионерска позиция,
• позиция на ездача,
• кучешка позиция,
• поза, наречена лотосов цвят,
• позиция на увити крака,
• странична позиция,
• изправено положение.

Какво си струва да знаете за тях?

2.1. Позиция на ездача

Конната поза е позиция, в която жена седи над мъж. По време на полов акт партньорът може да стои прав или наклонен с лице към партньора, а също така може да бъде обърнат обратно към него.

Позицията на ездача има много предимства:

• влияе положително на нашата сърдечно-съдова система,
• ви позволява да напомпате мускулите и да изгорите допълнителни калории (по време на близък план жената подобрява състоянието си, тренира мускулите на ръцете, краката и корема).
• позволява на мъжа да наблюдава отблизо тялото и реакциите на партньора си,
• позволява взаимна привързаност и допълнително стимулиране на партньорите,
• голямото предимство е, че партньорите могат да се гледат в очите.

На жените, които имат проблеми с постигането на оргазъм, се препоръчва да сменят прилягането. По време на полов акт партньорът трябва да седи на пениса на партньора с гръб, а не отпред, докато партньорът трябва да огъне крака си в коляното, позволявайки на партньора да разтрие клитора в бедрото му. Много по-лесно е да се постигне оргазъм в тази поза.

Освен много предимства, мисионерската позиция има и недостатък - висок шок от снаряда. Учените са открили, че тя представлява половината от всички фрактури на пениса в спалнята. В традиционната позиция, където мъжът е отгоре, само 21%. аварии.

Защо това наистина се случва? Когато жената е "отгоре", тя контролира движенията на тялото си, не може бързо да ги прекъсне, когато пенисът страда от лошо проникване.

Обратно, когато мъжът контролира движенията си, той е по-склонен да ограничи проникващата енергия в отговор на болката в пениса, като я сведе до минимум.

2.2. Мисионерска позиция

Мисионерската поза, известна още като класическа, е поза, в която жената лежи по гръб с раздалечени и леко свити крака. Човекът на асистента контролира движенията и диктува темпото. За да не натоварва жената, тя може да се облегне на ръце или лакти. Партньорите са изправени един срещу друг, което насърчава интимността и свързването и води до освобождаване на ендорфини. Тази позиция е чудесна за облекчаване на напрежението и има релаксиращ и релаксиращ ефект и от двете страни. Доставя много удоволствие и на двамата партньори.

Смята се, че името "мисионерска позиция" идва от учението на християнските мисионери, които смятат, че това е единственият правилен начин за полов акт. От многото позиции в секса, мисионерката е била подхранвана от Св. Тома Аквински и други йерарси на средновековната църква.

Мисионерската поза е доброволно избрана сексуална поза, която е свързана не само с по-голям комфорт, но и с безопасност (причинява най-малко нараняване).

Той има много предимства и удобства:

• позволява дълбоко проникване и се препоръчва като най-добрия тор;
• има силен стимулиращ ефект върху пениса, тъй като входът на влагалището е широко отворен, което означава, че силни дразнители навлизат в пениса;
• позволява на влюбените да контактуват лице в лице и да се целуват един друг;
• създава атмосфера на интимност и позволява взаимни прегръдки
• влияе положително на фигурата на мъжа, което ви позволява да изпомпвате мускулите на корема и ръцете;

По принцип това сексуална позиция има малко недостатъци, което се доказва от факта, че е една от най-популярните сексуални позиции. За някои хора обаче това може да се възприеме като проява на господство на мъжа над жената, която притежава основната дейност в тази позиция. Също така твърде често прави секс тази поза може да доведе до усещане за рутина в леглото и да предизвика монотонност, така че е необходимо да пренаредите телата на партньорите и да се опитате да експериментирате с позицията.

Мисионерски вариации

Противно на външния вид мисионерски секс не трябва да е скучно. Известни са няколко версии на мисионера. Те са тук:

• жена, легнала по гръб, поставя краката си на раменете на мъж, коленичил пред нея и се подпира на изправени ръце, приблизително на нивото на бедрата на партньора си; тази версия на мисионерската поза позволява много дълбоко проникване, стимулирайки задната стена на влагалището; една атлетична жена може да повдигне бедрата си и по този начин да повлияе на темпото на половия акт;
• жената лежи по гръб с леко раздалечени крака и свити в коленете; мъжът е над жената и се обляга на протегнати ръце, той напълно контролира скоростта и интензивността на половия акт;
• жената има широко разтворени крака, а мъжът, който лежи върху нея, се подпира на лактите или коленете си и събира краката си заедно; тази версия на класическата поза дава на жената повече свобода от другите видове мисионерство, защото позволява на жената да движи таза и да контролира интензивността на тласъците и дълбочината на проникване спрямо него, което позволява и на двамата партньори да достигнат оргазъм;
• жената ляга по гръб и обвива краката си около партньора си, като ги поставя на гърба или задните части.

Прегръдките, които често съпътстват мисионерската поза, ви позволяват да освободите лошото напрежение и стреса. Когато прегръщаме партньора си силно, тялото ни отделя хормона на щастието окситоцин.

Сексуалните позиции трябва да бъдат разнообразни. Мисионерът е идеален в началото на една връзка и когато двойка се опитва да има бебе. Важно е обаче да се диверсифицира промени в полаза което Кама Сутра е голяма помощ.

2.3. Кучешка поза

Doggystyle е когато мъж коленичи зад жена и влиза вътре. Често се нарича позиция коляно-лакът. По време на полов акт партньорът заема позиция на четири крака. Кучешкият секс е идеален за стимулиране на предната стена на вагината и G-точката.

И макар някои изследвания да поставят под съмнение идеята да имате G-точка, това със сигурност е чудесен начин да постигнете незабравим оргазъм.

Ето най-големите предимства на позата кучешки стил:

• по време на секс партньорът може да стимулира клитора на партньора, както и други ерогенни зони, като зърната,
• позицията позволява на мъжа да види задните части на партньора, което може допълнително да стимулира въображението,
• позиция позволява дълбоко проникване,
• Тази позиция е чудесна за основно обучение.
• близостта в тази позиция осигурява на жената засилено сексуално изживяване.

2.4. поза на цвете лотос

Позата, наречена цвете лотос, не е най-лесната, но ви позволява да постигнете невероятно удоволствие и усещания. Според експерти това е чудесна поза за сутрешен секс. Това обаче не е за хора със слаби сърца. В тази позиция правите много движения и трябва да поддържате баланс и стабилност.

По време на полов акт мъжът седи с кръстосани крака на пода или матрака. В този случай партньорката сяда на пениса му и обвива краката си около бедрата на партньора. Позицията позволява на партньорите да поддържат по-голяма интимност, но по време на секс влюбените могат също да наклонят телата си назад, променяйки ъгъла на проникване.

Позицията на лотосовия цвят е донякъде подобна на тази на жената отгоре, само че тук двойката е по-тясно преплетена.

Ето ползите от позата на цвете лотос:

• партньорите могат да се гледат един друг в очите и да останат в постоянна прегръдка,
• в тази поза партньорите се потят повече, поради което губят много калории и отслабват
  
  различни видове токсини от тялото,
• по време на позата участват различни мускулни групи,
• Позата е страхотно кардио упражнение.

Подобно на мисионерската позиция, тя също така увеличава отделянето на ендорфини, които се наричат ​​„хормони на щастието“.

2.5. Позиция на увити крака

Позата с увити крака е идеална за тези, които се борят с храносмилателни проблеми и лош метаболизъм. Той перфектно ускорява метаболизма и влияе върху сексуалното изживяване на партньорите. Позата с плетен крак има положителен ефект върху храносмилателната система, стомаха и далака.

По време на позата с увити крака, единият от партньорите трябва да лежи по гръб, другият трябва да седи над любимата си. Много е важно по време на секса да правите кръгови движения на бедрата – напред-назад. Скоростта не е най-важният елемент тук. Движенията трябва да се основават на вашите физически способности.

Също така си струва да сменяте местата от време на време, за да могат и двете страни да се възползват от това.

2.6. Странична позиция

Как изглежда сексът отстрани? Мъж и жена лежат един срещу друг отстрани. Тази поза не само дава на влюбените усещане за истинска интимност, но и допринася за повишеното отделяне на ендорфини или „хормони на щастието“.

Страничната позиция ефективно намалява излишното напрежение и тревожност. По време на полов акт вашият партньор може да докосне гърдите на партньора ви. Имайте предвид, че докосването и гушкането предизвикват сексуална възбуда, която от своя страна освобождава химикал, който предизвиква чувство на удоволствие.

2.7. изправено положение

Изправената поза е не само чувствена, но и много вълнуваща. Благодарение на него можете да правите любов например на кухненския плот, до фотьойл, в скута на природата или под душа. Изправената позиция дава на сексуалните партньори много интензивно изживяване. Това е идеалното решение за смели, самоуверени и експериментиращи двойки.

Класическата изправена позиция трябва да бъде леко променена, за да получите още повече удоволствие. Ще бъде по-лесно да постигнете оргазъм, когато партньорът ви стои в приведено положение пред любим човек със събрани крака. Тя трябва да помни да повдигне задните си части нагоре, което ще осигури на партньорите много дълбока стимулация и стимулиране на G-точката.

Изправената позиция е идеална за хора, които искат да свалят няколко излишни килограма. Сексът в тази поза ви позволява да изгорите повече калории (в сравнение с класическия секс в лъжа).

Тази позиция поддържа и нашата сърдечно-съдова система. Защо? Тъй като е много взискателно - аматьори работят постоянно бедрата си, което ускорява кръвообращението, така че тялото по-бързо се насища с кислород.

Насладете се на медицински услуги без опашки. Запишете час при специалист с електронна рецепта и е-сертификат или преглед в abcHealth Намерете лекар.