Какво не може да се яде след татуировка? - Хранителни съвети за ускоряване на заздравяването на татуировката

Вие сте това, което ядете, фраза, която има смисъл, след като започнете да обръщате внимание на това как храната влияе на ума и тялото ви. Въпреки това, дори и с това съзнание, хората са склонни да забравят как храната влияе върху тяхната татуировка и процеса на нейното заздравяване. Някои хора дори не мислят за тази връзка, което вероятно е причината хората да изпитват дълго време за заздравяване на татуировка, възпаление и други странични ефекти от лоша диета.

Въпреки това, ако четете това, вие сте направили първата стъпка: това е знак, че искате да бъдете информирани за правилното хранене по време на последващите грижи за вашата татуировка. Освен това сте на правилното място; в следващите параграфи ще говорим за това как храната влияе на вашата татуировка и какви храни и съставки трябва напълно да избягвате, докато татуировката ви заздравее. Така че, без повече шум, нека се потопим в тази тема!

Как храната влияе на вашата татуировка: Всичко, което трябва да знаете

Заедно с въздуха и водата, храната е едно от най-важните неща, от които се нуждаем, за да оцелеем. Някои храни обаче могат да ни помогнат да осигурим правилно хранене и да ни поддържат здрави, докато други групи храни са склонни да правят обратното. Дори когато сме болни, някои храни ни успокояват и успокояват болката, а други удължават агонията и ни карат да се чувстваме още по-зле. Същото важи и за последствията от татуировките.

Важно е най-накрая да разберете, че новите, свежи татуировки действат като отворени рани (не такива, каквито си представяме, но все пак рани) и така тялото ги третира. По този начин тялото насочва цялата енергия към „раненото място“, за да заздравее възможно най-бързо. Колкото по-дълъг е лечебният процес, толкова по-голям е шансът за инфекция и тялото ви знае това.

Следователно, като ядете определени храни, можете или да помогнете на тялото си да свърши тази работа бързо и ефективно, или да я усложните, като не му осигурите допълнителна енергия и хранителни вещества. Но това е доста опростено обяснение; нека да видим точно как храната влияе на вашата татуировка!

1. Правилното хранене помага на татуировките да заздравяват бързо

Новата татуировка има определен период от време, през който трябва да спре да тече и да кърви, да започне да изсъхва и да се затвори и в крайна сметка да продължи и завърши процеса на оздравяване. Всичко това се случва през критичния период от първите няколко седмици. Прикриването на татуировката трябва да стане през първите няколко дни. Следователно времето е от съществено значение; Ако татуировката остане отворена твърде дълго и кожата не започне да заздравява, вероятността от инфекция се увеличава значително.

Въпреки това, ако следвате правилните инструкции за грижа за татуировката и не сте алергични към мастилото, всичко трябва да върви гладко. Но един от важните фактори във всичко това е правилното хранене.

Храните, богати на витамин А, витамин С, цинк и протеини, помагат за ускоряване на оздравителния процес и предотвратяват инфекции. Тези съставки, както и други витамини, минерали и аминокиселини, ще укрепят имунната ви система и ще дадат на тялото ви сила и ресурси за възстановяване на увредената кожа и ще насърчат нормалното заздравяване.

2. Нездравословната храна може да удължи заздравяването на татуировката

Както вече казахме, ако се грижите правилно за татуировката и ядете правилните, здравословни храни, вашата татуировка ще се свие и заздравее за нула време. Въпреки това, нездравословната диета може да има обратен ефект: мазни, преработени храни и храни с високо съдържание на захар могат да забавят лечебния процес и дори да насърчат възпаление и инфекция.

Известно е, че по-специално млечните продукти и захарта удължават времето за възстановяване и насърчават възпалението, така че трябва да се избягват, докато татуировката ви заздравява.

Причината, поради която подобни продукти удължават времето за заздравяване на татуировката, е следната;

Тъй като нездравословната храна съдържа много мазнини, тялото отнема много енергия, за да преработи и усвои мазнините. След това тази енергия се насочва от лечението към храносмилането, така че татуировката или увредената кожа не получават пълна подкрепа по време на този процес.

3. Нездравословните храни могат да допринесат за алергични реакции.

Вероятно има храни или съставки, към които сте алергични; ако не, можете да пропуснете тази точка. За тези, които имат алергии или просто не могат да понасят определени храни, е важно да избягват да ядат нещо, което може да предизвика алергична реакция.

Ако имате непоносимост към лактоза и например пиете кафе с мляко, докато прясната ви татуировка зараства, можете да очаквате пълна алергична реакция. Говорим за мехури, обриви, копривна треска, повдигане на татуировка, подуване на кожата и т.н. Нанесената зона просто реагира дори на най-леките хранителни алергии и непоносимости, така че трябва да сте особено внимателни с това.

Ако възникне алергична реакция, можете да очаквате татуировката да бъде разрушена, както по отношение на дизайна, така и на мастилото. Заздравяването може да отнеме повече време, което също може да доведе до инфекция. Ако това се случи, най-добре е да се консултирате с лекар и да получите мнението на специалист.

И така, какви храни трябва да избягвате, след като си направите татуировка?

Ето храните, които трябва напълно да избягвате по време на процеса на заздравяване на татуировката. Това обикновено е период от 2 седмици до един месец, понякога дори повече, ако татуировката ви отнема повече време, за да заздравее.

• Червено и преработено месо (бекон, шунка, пеперони, колбаси, салами, деликатеси, сушено месо, хот-дог и т.н.) – Известно е, че червените и преработените меса насърчават възпалението. Това е така, защото те са с високо съдържание на наситени мазнини, което се свързва с други здравословни проблеми като рак или сърдечни заболявания.
• Сладки храни и напитки (торти, млечен шоколад, бисквитки с пълнеж, бонбони, зърнени блокчета, сладолед, подсладено кафе, напитки като Coca-Cola и Pepsi, сосове за салати, енергийни напитки и др.) - храни и напитки с високо съдържание на захар са може би най-ужасните врагове за здравето на тялото. Добавената захар причинява възпаление, насърчава натрупването на мазнини и пречи на тялото да се лекува правилно. Това е, което трябва да консумирате, докато татуировката ви лекува или изобщо не.
• Трансмазни храни (замразена пица, печива, пържени храни, включително пържени картофи, понички, пържено пиле, маргарин, сметана за кафе без млечни продукти, хамбургери, пържени юфка и т.н.) - трансмазнините храни са храни с високо съдържание на водород и мазнини, които са добавен за подобряване на текстурата, срока на годност и вкуса. Тези храни причиняват възпаление в тялото и могат да доведат до повишени нива на лошия холестерол.
• Масло и продукти на негова основа (слънчогледово масло, фъстъчено масло, рапично масло, майонеза и др.) - маслото и продуктите от слънчогледово масло съдържат омега-6 мастни киселини, които понякога са важни за тялото, но могат да причинят постоянно възпаление и да провокират провъзпалителна реакция в тяло при консумация. Вместо омега-6, трябва да консумирате омега-3 (съдържа се в сьомгата, орехите и лененото семе).
• Рафинирани въглехидрати (хляб, сладки зърнени храни, тестени изделия, бял ориз, пържени картофи, крекери, бисквитки и т.н.) - Рафинираните въглехидрати не са полезни от хранителна гледна точка и обикновено съдържат добавени захари. Те допринасят за развитието на възпалителни реакции в организма и забавят лечебния процес на всяко заболяване.
• Алкохолик - Алкохолът трябва да се избягва преди и след татуиране. Може да разреди кръвта и да насърчи прекомерно кървене по време и след татуиране. Излишната кръв ще затрудни изсъхването и фиксирането на татуировката, което може да причини възпалителна реакция и инфекция.

Какво е това решение? — Храни, които можете и трябва да ядете след татуиране

Когато вземете предвид всички храни, които току-що споменахме, които не можете да ядете, може да изглежда, че няма нищо друго за ядене, нали? Гореизброените храни са в основата на нездравословното хранене. Дори и без нова татуировка, никой не се нуждае от тази диета: тя води до сърдечни заболявания, инсулти, затлъстяване и други заболявания, които в крайна сметка могат да доведат до смърт.

Ако обаче се опитвате да намерите достойна алтернатива на гореспоменатите продукти, ето някои от нашите препоръки. Това са храните, които трябва да ядете, докато татуировката ви заздравява и да продължите да ядете за вашето дългосрочно здраве;

• Зеленолистни зеленчуци (спанак, къдраво зеле, рукола и др.) – Листните зеленчуци са пълни с витамин С, фолиева киселина, магнезий и провитамин А. Всички тези компоненти са от съществено значение за имунната система и когато става въпрос за лечебна татуировка, тялото ви определено се нуждае от подсилване на имунната си функция.
• риба (сьомга) - Вместо омега-6, трябва да консумираме омега-3, за да намалим възпалението в тялото, какъвто е случаят с лечебната татуировка. Сьомгата е топ избор, защото е не само отличен източник на омега-3, но и селен, минерал, който се бори с възпалението и насърчава имунния отговор при наранявания и увреждания на тялото.
• Плодове (горски плодове) - по време на периода на лечение трябва да ядете много различни плодове. Все пак трябва да се отбележи колко важно е да се ядат горски плодове. Те са богати на витамин С, който насърчава противовъзпалителния отговор на организма, поддържащ имунитета, както и заздравяването на рани и сладко.
• Картофи - въглехидратите не са враг, просто трябва да намерим здравословни, нерафинирани въглехидрати, които да заменят рафинираните. Сладките картофи са идеалният пример за здравословни въглехидрати. В крайна сметка той е богат на витамин С, каротеноиди и манган, които насърчават заздравяването на рани и възстановяването на тялото.
• Ядки и семена (бадеми, орехи, конопено семе, слънчогледово семе, пекан и др.) – пълни с витамин Е, манган и магнезий, ядки и семена ще помогнат на вашата татуировка да заздравее за нула време. Те подхранват тялото и му помагат да произвежда енергия за заздравяване на рани, възпаление и цялостно възстановяване.
• Бяло месо (пилешко, пуешко) - За разлика от червеното месо, птичето съдържа аминокиселини, глутамин и аргинин, които помагат на тялото да се възстанови и лекува, независимо дали от стрес, нараняване или заболяване.

Окончателна храна за вкъщи

Ето защо, за по-бързото заздравяване на татуировката, е необходимо да се консумират храни, богати на витамини, антиоксиданти и противовъзпалителни съединения (като омега-3). Уверете се, че избягвате храните, които споменахме по-рано, тъй като те само ще направят лечебния процес по-труден за вас и вашето тяло. Вместо това се фокусирайте върху хидратацията и консумирането на храни с високо съдържание на хранителни вещества и фибри.

Може да изглежда ненужно да обръщате толкова много внимание на храненето си по време на целия лечебен процес, но наистина е важно да сте сигурни, че тялото ви се храни правилно. За повече информация относно диетата и храненето, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или диетолог.