Запазете спокойствие преди и по време на пиърсинга

 Безпокойство, безпокойство или страх. Каквато и да е причината, лесно е да се ядосаш преди пиърсинг, особено преди първия си пиърсинг. Така че е обичайно нещо, когато нервите ви са малко на ръба.

Въпреки това, колкото и лесно да е почистването преди пиърсинг, важно е да направите всичко възможно, за да останете спокойни и отпуснати.

Защо е важно да запазите спокойствие по време на пиърсинг?

Страхът от инжекции е често срещан. Лекари и медицински сестри разказват истории за хора, които са били толкова нервни преди инжекцията, че са припаднали. Нарастващата тревожност и внезапното понижаване на кръвното налягане могат да причинят гадене или припадък. Рядко е, но същото може да се случи и с пиърсинг.

Въпреки че припадъкът е рядък, тревожността може да има други последствия. Промените в кръвното налягане могат да доведат до прекомерно кървене. Ако тревожният клиент реагира физически (т.е. оттегли се), това може да доведе до сериозни грешки.

За щастие има прости начини за намаляване на безпокойството преди и по време на пиърсинг. Предлагаме няколко съвета и упражнения, които всеки може да използва.

Успокояващи съвети и упражнения

МЕДИТАЦИЯ

Преди години медитацията изглеждаше като почти митична практика. Той извиква образи на монаси, на които са били необходими години, за да достигнат просветление. Днес медитацията се разглежда в много по-достъпна светлина.

Въпреки че колкото повече практикувате, толкова повече ползи получавате, дори и начинаещ може да се възползва. Намаляването на стреса и контролирането на безпокойството са най-простите ползи от медитацията. И са идеални за успокоение преди пиърсинг.

Има много безплатни приложения за медитация, които да ви помогнат да се отпуснете навсякъде. Включете слушалките си, затворете очи и използвайте медитация, за да се успокоите преди следващия си пиърсинг.

Дихателни упражнения

Дихателните упражнения са друг лесен начин да успокоите нервите си. Ако сте опитвали йога, вероятно сте запознати с тази практика. Йогийското дишане предлага много техники за релаксация. Ето едно просто успокояващо дихателно упражнение, което всеки може да научи:

1. Изправете се или седнете изправени.
2. Вдишайте бавно през носа, като вдишвате дълбоко в белите дробове и ги изпълвате.
3. Задръжте дъха си, докато броите до 4.
4. Издишайте, като броите до 8. Издишайте бавно през устата, изпразвайки дробовете си и отпускайки лицето, раменете и гърдите си.

Повторете тази техника 8-12 пъти, като се фокусирате единствено върху дишането си. Обърнете внимание как дишането влияе на тялото ви. Можете да оставите очите си отворени или затворени.

Предварителна обработка след грижа

Един от най-добрите начини да се подготвите психически е да действате физически. Можете да поемете контрола и да се успокоите, като подготвите всичките си нужди предварително.

Купете продукти за грижа и нужди за пиърсинг и ги пригответе у дома, преди да отидете до магазина за пиърсинг.

овлажняване

Тялото на възрастен се състои от 55-60% вода, но ние сме склонни да подценяваме въздействието на наличието на достатъчно вода. Пиенето на вода е естествено успокояващо, помагайки за намаляване на интензивността на тревожността.

По време на периоди на тревожност тялото ви изразходва повече ресурси, така че увеличаването на хидратацията помага да успокоите тялото си по време на стрес. Уверете се, че пиете достатъчно вода и носете бутилка вода в салона за пиърсинг.

Опъвам, разтягам

Стресът или безпокойството преди пиърсинг засягат тялото ви, като ограничават притока на кръв и причиняват мускулно напрежение. Отделете малко време, за да разтегнете тялото си, за да облекчите напрежението и да ви позволи физически да се отпуснете.

Като елиминирате физическите симптоми на проникваща тревожност, можете да намалите общите си нива на стрес.

Избягвайте кофеина/стимулантите

Повечето от нас не могат да започнат деня без чаша кафе. Въпреки че е добър начин да започнете деня си, това е лоша идея за тези, които имат тръпки преди пиърсинга.

Кофеинът и другите стимуланти е най-добре да се избягват, ако сте нервни или тревожни. Стимулантите повишават нивата на хормоните на стреса, повишавайки тревожността. Пиенето на кафе удвоява нивата на кортизола (хормона на стреса) и адреналина в кръвта.

Чаша кафе е успокояваща напитка, но когато нивата на стрес вече са високи, най-добре е да не я пиете. Вместо това помислете за безкофеинов чай ​​за релаксация или горещ шоколад за комфорт.

Намерете професионален магазин за пиърсинг близо до вас

Един от най-ефективните начини за намаляване на безпокойството от пиърсинг (както и за подобряване на безопасността и качеството) е да намерите професионален магазин за пиърсинг близо до вас. Хубаво е да знаете, че доверявате тялото си на експерти. 

В Pierced безопасността и хигиената са наш основен приоритет. Свържете се с нас, за да насрочите среща или посетете нашия магазин Newmarket и си направете пиърсинг днес.