Животът ви ще се промени на 180°, ако се отървете от тези 20 умствени бариери.

Нашето психическо здраве диктува всяко действие и реакция. Негативните мисли, негодуванието, вина и критиката са начини за надуване на проблемни балони, които продължават да изскачат и създават емоционален и психологически хаос. Държим се твърде здраво за това, което ни притиска, а истинската сила е в пускането.

Трябва да сме достатъчно смели, за да спрем това, което ни потиска. Може да имаме крила, но никога няма да се реем като орли, ако сме вързани за земята с въжета. Вярвате или не, това е просто „щракване“... за да изберете върху какво да се съсредоточите. Просто спрете за момент и, ако все още не сте го направили, започнете да медитирате. Никога не осъзнавате наистина какво ви притеснява, докато не осъзнаете умствените ограничения, които възникват в главата ви, а медитацията е идеалният предшественик за това.

Като медитирате на тихо място, вие ще се съсредоточите върху вътрешното си Аз и едва тогава ще осъзнаете колко много бреме носите със себе си с безполезни мисли, модели, емоции и блокове, които създавате и поддържате през целия ден.

Ето 20 психически бариери, от които да се отървете:

1. Освободете се от прикачени файлове: Привързаността е един от корените на всички страдания. Нека не се гордеем с нашия продукт, който е временен. Трябва да сме благодарни на „висшата сила“, която ни дава тези предимства, а не да бъдем горди и прекалено привързани към тях. Това трябва да е приоритет номер едно в списъка ви с неща, от които да се отървете.

2. Отървете се от чувството за вина: Дълбоката вина в ума ни ще разсее положителното отношение. Трябва да се пазите от това. Какво може да реши проблема с вината? Разбиране и прошка. Прочетете повече за това в статията:

Източник: pixabay.com

3. Прилагайте самокритика: Постоянният страх от самокритика води до подчинение. Тези, които нямат самоуважение, могат да се увличат от самокритиката и да изпадат отново в самосъжаление и да изпитат психологическа агония.

4. Отместване на отпадане: Предварителното мислене е друга сериозна психическа бариера, която поражда лоши чувства, негодувание и се превръща в сериозна пречка за добрите, здрави взаимоотношения, включително със себе си.

5. Освободете се от негативното мислене: Негативността създава тъмна аура, която пречи на оптимизма и добрата енергия да проникнат. Хората, потопени в негативното мислене, винаги са критични към повечето неща, причинявайки всякакви проблеми.

6. Откажете се от натрапчивото мислене: Нека се научим да избягваме натрапчивото, схематично и повтарящо се мислене и да се съсредоточим върху неговата полезност, ефективност и полезност при изграждането на конструктивни взаимоотношения. Мислите не са факти – струва си да поставяме под въпрос нашите мисловни модели систематично.

7. Търсене на одобрението на другите: Това убива инициативата и мотивацията и ви кара да изглеждате малък пред другите. Тогава се появява комплекс за малоценност, намалява се самочувствието и смелостта. Да се ​​освободиш от търсенето на одобрението на другите е едно от най-важните неща за добър и пълноценен живот.

8. Отървете се от наранявания: Задържането на злоба не е просто лош навик; вреди на нашето здраве и благополучие. Изследванията показват силна връзка между придържането към травма и сърцето и ума, което може да причини сериозни здравословни проблеми.

9. Освободете се от ограничаващите вярвания: Някои вярвания са създадени от нас, докато други са несъзнателно възприети от други. Много от тях могат да ни ограничат. Трябва да разгледаме всеки един от тях, да проверим тяхната полезност и да се отървем от тези, които вече не ни служат. Можете да прочетете повече за вярванията в статията:

10. Не отлагайте нещата за утре: Отлагането на нещата за днес вместо за утре е енергичен кумулативен подход. Времето и приливът не чакат никого. Правенето на неща, когато трябва да бъдат направени, е мъдър избор.

11. Освободете се от неспокойни мисли: Тези мисли възникват от натрупването на страхове и тревоги. Разсейването и пренасочването на мислите ви към конструктивни мисли е добро начало, но за да се отървете ефективно от тревожните мисли, трябва да се справите с всичките си страхове и да ги пуснете.

12. Изпускане на разбито сърце: Ранените и наранени сърца затварят умовете и им пречат да приемат добри неща. Забравете за злото, простете на другите и на себе си, отворете сърцето си – само така можете да приемете доброто, което ви очаква.

13. Отървете се от лошите спомени: По-добре е да забравите лошите спомени и да ги държите настрана. Учете се от всеки опит, но не ги помнете. Те могат да причинят огромни щети във всяка област.

14. Откажете се от безполезните неща: Трябва да овладеете изкуството да се отървете от безполезни неща, включително и от хора. Да се ​​придържате към нещо, което вече не ви служи или ви влияе зле, не е добре – имате право, дори задължение към себе си, да се отървете от всичко, което ви ограничава.

15. Отървете се от лошата компания: „Разпознаваш човек по компанията, в която живее“ е мъдра поговорка. Точно както гнилите плодове развалят останалите плодове в кошницата, лошата компания ще направи същото и с нас. Трябва да ценим различните нюанси на приятелството и внимателно да избираме хората, с които прекарваме време. Отхвърлете всички негативни хора, независимо колко е трудно.

16. Пуснете миналото: Нека се научим да забравяме минали лоши преживявания и да се поучим от минали грешки и нещастия.

17. Откажете да идентифицирате роли: Ролевата идентификация ограничава свободата ни и налага определени граници, в които се движим, като по този начин се превръщаме в ограничен персонаж в поредицата от живот. Не трябва да е така. Върнете си свободата да бъдете това, което искате да бъдете.

18. Забравете личното: Приемането на това присърце е неефективна черта на характера. Това е пагубно за положителното отношение, благополучието, спокойствието и чувството за хумор.

19. Откажете се от времето за борба: Борбата с времето може да бъде много стресираща, защото ни прави роби на времето, с което разполагаме. Този подход консумира истинска свобода. Уважавайте времето си, но не се пристрастявайте към него. Не е нужно да се борите, за да получите това, което искате. Когато се пуснете, ще откриете, че имате време за всичко.

20. Откажете се от контрапродуктивните навици: Отървете се от навиците, които разсейват или пречат на производителността. Разгледайте ежедневните си навици и определете кои от тях ви поддържат живи и кои са просто бягство от действие. Работете върху един положителен навик всеки ден, докато влезе в кръвта ви.