Скъсани нерви? Wise ще ви помогне.
Имате главоболие или искате да подпомогнете храносмилането? Мудрите, наречени йога за пръсти, ще помогнат от тези и други заболявания.
Мудри или жестове с лечебни свойствапроменят енергията в тялото. Всеки пръст представлява един елемент от вселената. Палецът е огън, показалецът е въздух, средният пръст е пространство, безименният пръст е земя, малкият пръст е вода, някои мудри облекчават главоболие, други менструални болки, трети подобряват настроението и дори поддържат отслабена коса и нокти. Изпълнявайте всяка мудра с две ръце и задръжте за 30 секунди до 2 минути.
Мудра зиеми (Prithvi Mudra) - помага за възстановяване на вътрешния баланс и успокоява храносмилането. Подпомага кръвообращението, както и косата, кожата и ноктите. Това ви помага да спите. Поставете върховете на пръстите си между безименния и палеца, изправете останалите си пръсти и се опитайте да посочите небето.Мъдростта на небето (Шуня Мудра) се грижи за главата, ушите и слуха. Всеки път, когато имате главоболие или хрипове в ушите ви, или чувствате, че вода се е изляла в ухото ви, изпълнявайте небесната мудра. Свийте средния пръст и поставете палеца върху него, изправете останалите пръсти.
Мудра на вятъра (Ваю Мудра) приписва се на нервна болка, ишиас, треперене на ръцете и мускулни спазми. Свийте показалците си и докоснете основата на палеца с тях, изправете останалите пръсти.Паулина Закжевска
photo.shutterstock
каза
faahfaahin dheer