Есенна чандра? Направете мандала и пригответе специална вана

Прогонете есенния блус с мандала от листа и кестен

Мандалата ще ви успокои и ще ви настрои положително. Употреба: кестени, жълъди, мъниста от офика, цветни листа, райски ябълки... Седнете на маса или на пода. Запалете благовонни пръчици или ароматизирани свещи. Можете да го намерите на sklep.astromagia.pl. Пуснете си музиката, чиито звуци ви успокояват и отпускат, зареждат ви с добра енергия. Изключете телефона, но затворете от интеркома. Успокой се, успокой дъха си. И се концентрирайте, започнете да изграждате есенната си композиция в кръг.Започнете от центъра, който ще бъде "сърцето" на мандалата. И след това добавете към него още елементи от това, което сте събрали, така че да образуват хармонично цяло и да станат едно! Не бързайте, когато създавате. Концентрирайте мислите си върху спонтанното творчество. Точно както вашата интуиция и фантазия ви разказват история, по този лесен начин вие "изчиствате" ума за момент от това, което му тежи и е камъче в обувката за вашата душа. Стрес, свързан с работата? Училищни проблеми за децата? Грижа за възрастни хора? Финансови затруднения? Или може би здраве? Всеки има грижи. Основното нещо е да не мислите за тях постоянно. Направете си почивка, защото колкото по-дълго се фокусирате върху нещо, толкова по-лесно попадате в капана на стагнацията (понякога също безсъние, мигрена, скокове на налягането). И стигате до момент, в който вече не виждате изход от ситуацията.Създаването на мандала е най-съвършената медитация. Това ще ви помогне да се съсредоточите върху тук и сега., буквално стеснявате полезрението си и получавате нов поглед върху проблема. Тази мандала ще ви даде тласък за действие и шанс за нов, по-ефективен изход от трудна ситуация. състояние? Трябва да отидете на разходка, макар и кратка, но в лоното на природата в търсене на есента. Това е половината от битката по пътя към душевния мир.

Есенна баня за душата

Прегърбен гръб, стиснати зъби, повтарящо се главоболие, задух и честа нервност са типични симптоми на претоварен човек. Как мога да се освободя от вината и болката? Гняв, който яде отвътре? Приготвил релаксираща вана, но не обикновена, а къдрене с вълшебни съставки със съставките на майката природа!Сварете половин чаша изсушена рута и половин чаша листа от мента. В края на готвенето добавете няколко зърна червен пипер, предварително счукан в хаванче. Изсипете запарката в подготвената вана и я потопете в топла вода за 20 минути. Той ефективно ще успокои сетивата ви, ще успокои нервите ви и ще ви отпусне, ще ви помогне да се освободите от чувството за несправедливост. След подсушаване на тялото масажирайте с мека четка от краката към главата. Това ще бъде чудесно допълнение към този ритуал за прочистване на душата и тялото Текст: Beata Sosińska,