10 неща, които всеки художник трябва да направи преди 10 часа сутринта

Нека си го кажем, сутрините могат да бъдат груби.

Но те не трябва да бъдат. Независимо дали сте от типа хора, които удрят будилника десет пъти подред, или от типа, който скача от леглото в минутата, когато слънцето изгрява, сутринта задава тон за целия ви ден. И как прекарвате дните си, разбира се, така прекарвате живота си. Освен това ви подготвя за успех в кариерата.  

За артистите, тъй като работните ни дни обикновено се организират сами, сутрешните рутини са особено важни. Трябва да сте в правилната нагласа, за да създадете най-добрата си работа в студиото. Но как?

Започнете почивния си ден правилно, като решите тези десет неща преди 10 часа

Дайте приоритет на поне седем часа сън

сън. Това може да е неуловимо нещо за много заети артисти, но е от решаващо значение за , включително способността ви да създавате. Без него няма да можете да поддържате продуктивен график.

препоръчват седем до девет часа сън на нощ за възрастни и свързват здравословния модел на сън с подобрена памет, повишена креативност и фокус, намален риск от депресия, увеличена продължителност на живота и намалени нива на стрес.

Ако имате проблеми с постигането на тази цел, ето какво предлагат:

Придържайте се към режим на сън дори през уикендите.

Практика

Уверете се, че вашият матрак и възглавници са достатъчно удобни.

Ежедневни упражнения.

Изключете електрониката преди лягане (или изобщо не ги слагайте в леглото)

Задайте аларма, за да си напомняте кога е време да си лягате.

Задайте вашите намерения и се настройте на благодарност

Преди да се отправите към студиото, важно е да си припомните своето „защо“.

Помислете за три до четири причини, поради които сте благодарни, че сте артист, и три до четири неща, които искате да правите през деня си на работа.

практикуване може да ви напомни колко късметлия сте да изживеете своята страст и да помогнете за възобновяването на нова страст във вашето изкуство. Като заявявате за какво сте благодарни, вие намалявате стреса и създавате изобилие, позитивност и възможности във вашия свят. Всичко това ще ви подготви за бъдещ успех.

Използвайте разумно предишната вечер

Ако не сте сутрешен човек, знаете колко е трудно да се събудите и да излезете през вратата. Така че защо не се подготвите за деня, преди да се окажете в разгара на нещата?

Като пренаредите списъка си със задачи, опаковате обяда, който да вземете със себе си, или дори подредите инструментите, които планирате да използвате в студиото, можете да се изправите сутрин и да отложите, за да се заемете с истинската работа. Направете тази работа, когато имате енергия за нея предишната вечер. Колкото по-малко трябва да се тревожите, когато се събудите, толкова по-добре ще се чувствате готови да започнете деня.

Погрижете се за най-важния си инструмент: тялото си

Строгостта на ежедневната работа в студиото може да окаже влияние върху най-важния инструмент на професията: тялото ви.

Ако не сте почитател на сутрешната гимнастика, опитайте да раздвижите тялото си първо сутрин по различен начин. Намерете клас по йога, който можете да правите в дома или студиото си, или да се разходите из квартала при изгрев слънце. Каквото и да изберете, използването на тялото си на първо място сутрин ще повиши нивата ви на щастие и производителност.

Най-малкото отделете време да направите няколко разтягания, когато станете от леглото.

Разтягания като извиване на коляното в легнало положение, йога поза котка-крава и разтягане на кобрата (всички демонстрирани от APM Health) могат да направят чудеса с гърба ви, докато молитвената поза и достигането на китката огъват тези безценни творчески инструменти, известни също като вашите ръце и китки.

Животът ви като художник зависи от тялото ви. Грижи се за нея.  

Начертайте или нарисувайте идея или наблюдение

Точно както атлетът трябва да се загрее преди мач, художникът трябва да подготви мозъка за творчество с няколко творчески упражнения.

Боядисването сутрин е новият начин да оправите леглото си първо сутрин.

Оправянето на леглото сутрин е доказано, че повишава продуктивността ви през целия ден, като се настройвате за задачи. Оправяте леглото си, мозъкът ви се чувства възнаграден за завършване на нещо и иска да свърши повече задачи.

За художниците рисуването сутрин може да направи същото за мозъка ви. Една малка рисунка ще ви държи креативни.

На закуска извадете тетрадка и запишете няколко идеи или наблюдения, опитайте един от тези методи. или изберете творческа подкана, ако не знаете откъде да започнете.

Няма значение какво създаваш, важно е какво създаваш. нещо. Като правите нещо малко всяка сутрин, можете да преодолеете препятствието „Днес не се чувствам креативен“. Освен това никога не знаеш какво ще те вдъхнови да направиш следващото нещо.

Отделете пет минути, за да научите нещо ново

Дори ако това са само няколко минути от вашата сутрин, отделете време да научите нещо ново. Слушайте художествен бизнес подкаст или аудиокнига по пътя за работа.

Заменете превъртането в социалните мрежи с няколко абзаца или превъртете през любимия си.

С течение на времето тези дейности се сумират и до края на годината ще сте прочели, слушали или разгледали няколко книги и образователни материали, които ще допринесат за цялостния ви успех. Най-успешните хора и художници се стремят да учат през целия си живот.

, можете да се регистрирате за ежедневни безплатни петминутни уроци, изпращани на вашия имейл, където можете да научите всичко - от бизнес съвети до лично развитие. Перфектният начин да активирате мозъка си и да се подготвите за нов ден!

Постигнете целите си

Вероятно сте уморени да слушате за поставянето на цели. Но има причина почти всеки успешен човек на планетата да ги използва.

Целите определят посоката, необходима за големи неща. Така че всяка сутрин преглеждайте какви дългосрочни цели се надявате да постигнете и ето най-важното: правете по едно малко нещо всеки ден, за да помогнете да го постигнете.

Настройте този акаунт в Instagram. Регистрирайте се за този семинар. Изпратете този бюлетин. Тогава празнувайте своето постижение - в края на краищата вие сте много по-близо до дългосрочната си цел! Добрите вибрации ще ви накарат да искате да продължите.

Като записвате целите си и ги преглеждате всеки ден, вие си напомняте за творческата си визия и улеснявате подреждането на това, което е важно.

Проверете списъка си със задачи

Страхотното при записването на вашите цели е, че всяка цел има план за действие за постигането й.

Прегледайте списъка си със задачи сутрин, за да видите къде се намирате в постигането на целите си. Записването на тези стъпки и малки неща на хартия ще ви накара да работите бързо. Не губете време да мислите откъде да започнете. 

Откъде трябва да започнете първо?

Повечето експерти препоръчват да се заемете с най-голямата си задача за деня. Защо? Ще преодолеете тази планина на проекта, преди енергията и ентусиазмът ви да са се изчерпали. Или, ако не е най-голямото предизвикателство, изберете това, което ви вълнува най-много. Използвайте това вълнение в своя полза и свършете нещата!

Придържайте се към рутината

рутина? Но не е ли едно и също нещо, което кара художниците ден след ден?

Изненадващо, не! Всъщност много да ги държи фокусирани, организирани и готови за работа.

Ако имате нужда от бърз старт, разгледайте това създадени специално за артисти, които включват практика на позитивизъм и здравословна закуска. Ще се почувствате по-щастливи и по-креативни, ако започнете деня правилно, без изненади.

Правете едно нещо на ден, за да останете организирани

Неизбежно е – не можеш да си свършиш работата като художник, ако студиото или бизнесът ти са в бъркотия.

Когато непрекъснато се опитвате да разберете къде е вашето произведение на изкуството, на кого сте продали всяко произведение на изкуството или как да получите критична информация, може да е почти невъзможно да се съсредоточите върху създаването. Самият стрес ме побърква.

Организирането на вашия арт бизнес трябва да бъде важен елемент от вашия списък със задачи, ако не и на самия връх.

опитай   свободен да останете организирани като артист. След това си поставяйте цел всяка сутрин да поддържате деловата страна на вашето изкуство актуална. Прегледайте инвентара, графика и продажбите си и вижте с кои клиенти трябва да наваксате, какви сметки все още трябва да подадете, в коя галерия трябва да изпратите работа и къде трябва да вземете работата си. След това лесно отпечатвайте отчети, списъци с инвентара и проследявайте целите си, докато преглеждате бизнес идеите си.  

Останалата част от деня може да прекарате в подходящо настроение за творчество.

и разберете как Artwork Archive може да подобри вашия арт бизнес и да ви помогне по пътя ви към успеха.